Purwokerto, SMK CBM-Buruknya kesehatan gigi dan mulut ditandai dengan banyak hal. Gangguan gigi dan mulut biasanya dicirikan dengan gusi bengkak, bau mulut, sariawan hingga gigi berlubang. Bahkan, ketika gigi sudah rusak, dokter pun harus melakukan pencabutan yang tentunya membuat kepercayaan diri berkurang. Oleh sebab itu, mengetahui cara merawat kesehatan mulut sangatlah penting untuk diketahui dan dipraktekan.
Bagi Anda yang peduli terhadap kondisi kesehatan mulut dan gigi, ada beberapa hal yang harus diperhatikan terkait cara merawat kesehatan organ ini. Berikut ulasannya.
Cara Merawat Kesehatan Mulut
- Menyikat Gigi Sebelum Tidur
Para pakar kesehatan gigi dan mulut menganjurkan agar Anda rutin membersihkan gigi setidaknya dua kali sehari, yakni setelah sarapan dan sebelum tidur. Pakar kesehatan bahkan berulang kali mengingatkan untuk menyikat gigi sebelum tidur melihat banyaknya masyarakat yang tidak peduli akan kesehatan organ mulutnya di malam hari.
Membersihkan gigi sebelum tidur sangat penting untuk menghilangkan bakteri maupun plak akibat makanan dan minuman yang dikonsumsi sepanjang hari. Jika tidak dibersihkan plak dan bakteri akan menumpuk dan menimbulkan lubang di gigi.
Baca juga: Juknis Lomba CBM Got Talent CFA 2019
- Menyikat Gigi dengan Pasta Gigi Berfluorida
Jangan sembarangan memilih pasta gigi. Sangat penting untuk merawat kesehatan gigi dengan menggunakan pasta gigi yang mengandung fluorida. Kandungan fluoride sangat penting untuk menguatkan enamel gigi serta mencegah kerusakan gigi. Zat ini juga ampuh untuk melawan kuman dan bakteri yang menyebabkan kerusakan pada gigi.
- Menyikat Gigi dengan Lembut
Menyikat gigi tidak sama dengan menyikat pakaian. Menyikat gigi terlalu keras tidak membuat gigi semakin bersih. Sebaliknya, hal ini justru menyebabkan enamel gigi yang tipis terabrasi dan menyebabkan gigi mudah berlubang. Selain itu, menyikat terlalu keras bisa menyebabkan gusi berdarah. Sikatlah gigi dengan lembut dan gerakan memutar agar gigi bersih.
- Menghindari Rokok
Cara merawat kesehatan mulut yang tidak kalah penting berikutnya adalah menghindari merokok. Rokok dapat menyebabkan organ mulut terganggu seperti gigi menguning. Yang paling parah adalah rokok berpotensi menyebabkan kanker mulut.
Sebaiknya perhatikan kesehatan mulut Anda setiap hari. Rutinlah menyikat gigi dengan cara yang benar agar gigi sehat.
